拓展培训项目空中断桥

一 、项目介绍

1．项目名称：断桥

2．项目类别：场地科目/个人项目

3．场地器材：

（1）场地：单体或综合训练架

（2）器材：

①10.5mm主绳三条（两条用于上方保护，一条用于攀爬保护）

②带锁铁索5枚；钢锁4枚

③上升器2把

④安全带3条；头盔3顶

⑤40cm扁带一条（应急情况下使用）

⑥雨、雪天大毛巾1条

（3）器械使用的安全要求：

①仔细检查绳索有无损坏，攀登保护绳应绷紧并离开铁柱20~30cm

②学员保护绳距桥面60~80cm，教练保护绳距桥面20厘米，培训师保护绳靠近立柱，昆山企业家庭日，学员保护绳近侨办起跳端

③上保护点两个铁索开口向下，方向相反

④桥板两端没有尖利棱角，且完好无损，稳固安全

4．人数要求：不限

5．活动时间：小组学员12~15人，约需80~90分钟。

6．培训目标：

（1）克服心理障碍，增强自信心

（2）学会用平常心对待新的、严峻的挑战

（3）培养学员用于进取、用于的素质

（4）突破心理舒适区

（5）责任心和集体荣誉感

二 、项目指导

1.  检查训练场地并准备器材

2．培训师指导

3．把学员带至断桥场地，面向断桥站成横排

4．任务布置：

接下来我们要做的一个项目叫做断桥，这是一个个人心理挑战的项目，我们队的每一位队员都要穿戴好安全保护的装备后，从铁柱爬上断桥，企业家庭日怎么用，站在板的一端奋力跳向另一端，跳过之后再调回来，就完成了这个任务。

5．要求：

当大家在跳的时候，要注意两点，一，不要助跑；二，不要立定跳远，标准的姿势是单腿跳起，跃向前方。（给大家做动作）

6．重复：

请大家在原地上按照我这个姿势来回跳几次，习惯一下这个动作。

在学员跳跃时，仔细观察大家的跳跃能力，每个人能跳多远？

要做到心中有数，同时要特别关注三种人：年纪偏大、体重偏胖、中年女士，查看他们的跳跃能力。（这三种人丛外表很难判断他们的跳跃能力）告诉大家，断桥的距离是可以调整的，近的是1.1米，远的距离是2米。

我们这个项目不是考察大家的跳远能力，关键在于挑战大家的心理，因此给大家的距离都是在大家能力之内的，只要跳起来，都可以跳过去的，但要迈一步迈过去是不可能的，大家必须要跳起来才能过去。

7．器械介绍和使用讲解：

做这个项目时，我们会用到一些的器械，请大家来认真听我的讲解，一是安全带，安全带有很多种，今天我们用的是半身式安全带。

这种安全带分两种，一种是闭合式的，另一种是开放式的，我们今天用的是开放式的，这种安全带必须要打反扣。（自己一边穿上安全带，一边给大家做正确穿戴的）

第二个是头盔，大家在上去前还要戴上头盔，有商标的位置朝前，一般的头盔都可以调整头围的大小。（头盔的正确戴法）

第三个是上升器，这是一个器械，它的作用是整个攀爬的过程中保护我们的安全，它的工作原理是，当它挂在绳子上的时候只能单向向上运动，一单我们在攀爬的过程中手没抓住，企业家庭日的质量，或是脚踩滑了，我们会被上升器吊住，不会掉下来，因此，在整个攀爬的过程中都是安全的。

使用时注意，向上爬时，只需要推着它或提着它，当我们下来的时候，就必须打开这个开关，（指向开关的位置，向所有的人展示）只要打开这个开关，上升器就可以向下运动了，但是请大家在向下方上升期的时候要注意两点：

一、不要放得低于自己的腰部，否则，也会有危险。

二、需要注意的是，不要向下猛甩上升器，否则会把保险打开，上升器就会从绳子上脱落，就起不到保护的作用了。

8．队长的任务：

有三个，一是带领所有的队员给即将上去的队员鼓劲加油（充电），方式是：所有人都用一只手触到即将上去队员的身体，然后你带领（发口令一二）大家整齐地喊两遍他的名字，接着喊一遍队训，再大喊“YES”，这时他就充满力量了，什么都敢干了。

9．询问：

再次询问全体队员的身体状况，特别是有心、脑血管疾病和腿步的疾病的队员。如果有，告诉大家，这是公司的规定，有这样的疾病的队员不允许做这个项目。

                                       以上是项目介绍和操作视频   完整版请关注公众号  拓展师TV  查看更多内容......

画图游戏团辅沟通游戏

嗨，大家好！我是王忠梁。今天为大家带来的拓展游戏是《画图游戏》

项目名称：画图游戏

游戏时间：20分钟左右

游戏人数：人数不限

道具准备：A4纸、笔、图形2张

游戏布置：

各位伙伴大家**好，接下来我们来做一个小游戏，“画图”，游戏共进行两轮，游戏开始后一个伙伴（队长）会得到我给他的图形卡，他通过语言的形式向大家传递，后你们在A4纸，打印出这个图形，企业家庭日设计，规则很简单

1、单向沟通：描述图时，队员只允许听，不许提问；

2、双向沟通：描述第2图时，学员可以发问；

教练在每次描述完，统计自认为对的人数和实际对的人数。

分享要点：双向沟通比单向沟通更有效，双向沟通可以了解到更多信息。

对听者而言：

1）自认为自己来做会做的更好----单向沟通时，听的比说的着急；

2）自以为是----认为自己做对了的人，比实际做对了的人多；

3）想当然----没有提问，就认为是（可根据学员出现的问题举例）；

4）仅对对方提要求，不反求诸己----同样情况下，为什么有人做对了，有人做错了？我们为什么不能成为作对了的人；

5）不善于从别人的提问中接收信息。

对说者而言：

1）要注意听众的兴趣所在；

2）要对所表达的内容有充分的理解与了解；

3）存在信息遗漏现象，要有很强的沟通表达技巧；

4）要先描述整体概念，然后逻辑清晰地讲解。

画图游戏图形（参考）:

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嗨，大家好，我是忠梁。今天为大家带来的拓展游戏是《青蛙跳水》  

游戏名称：青蛙跳水

性质：团队互动

场地：车上或晚会现场

人数：10到20人

操作流程（以在大巴车上为例）：

所有伙伴依次坐满（如果坐不满尽量向前坐）：

 1. 由主持人开始说： 「一只青蛙」 ，

                     第二人： 「一张嘴」 ，

                     第三人： 「两只眼睛」 ，

                     第四人： 「四 条腿」 ，

                     第五人： 「扑通！跳下水 」

2. 继续下个人开始： 「两只青蛙」 ，

                     第二人： 「两张嘴」 ，

                     第三人： 「四只眼睛」 ，

                     第四人： 「八 条腿」 ，

                     第五人： 「扑通！扑通！ 跳下水」....。

游戏规则：

（1）如果出现迟钝，主持人会喊5、4、3、2、1，喊到一还没答上来则要表演节目。

（2）如果回答错误比如「二条嘴」「四张腿」之类的也要表演节目。

（3凡是要表演节目的拥有下一轮从他开始的权利，他可以说五只青蛙以下的任何一个青蛙数，然后依次开始。

操作经验：

（1）这是一个注意力要十分集中的游戏，可以先做个小游戏把现场的氛围调动起来，再开始这个游戏。

（2）关于表演，为了游戏的连续性，可以后统一进行表演，如果场地不方便，也可以记下，下车后再进行表演。

（3）进行3到4轮为宜，或者抓到十个伙伴就可以结束游戏了。

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